💚

Tabia Njema, Maisha Mazuri

Fuatilia tabia za afya za kila siku: usingizi, lishe, mazoezi na maji. Jenga mfululizo wa ustawi.

Afya njema hujengwa siku hadi siku. Fuatilia tabia muhimu katika Wapins: kulala masaa 7+, kula mboga, kufanya mazoezi, kunywa maji, vitamini na hakuna vyakula vibaya. Kila tabia ina kisanduku cha rangi.

Mfano wa Tabia za Afya

Habit Tracker
7-day streak
Today
3/6 done
50%
Kulala masaa 7+
Kula mboga
Kufanya mazoezi dakika 30
Kunywa glasi 8 za maji
Kuchukua vitamini
Hakuna junk food
🔥
Flame Streak!
7 perfect days in a row

Inavyofanya kazi

Hatua 1

Tengeneza

Nenda wapins.com na utengeneze tabia za afya yako. Inachukua sekunde 5 — bila kusajili, bila email.

Hatua 2

Bandika

Nakili kiungo kifupi na ubandike kwenye mazungumzo ya WhatsApp na wewe mwenyewe. Bandika mazungumzo hayo. Tayari!

Hatua 3

Tumia

Gusa kiungo wakati wowote kuangalia au kuhariri. Weka alama kwenye vitu, ongeza maelezo — yote yanabaki yakisawazishwa.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Anza tabia za afya yako sasa

Tengeneza kwa sekunde 5. Bila malipo, milele.