Tabia Njema, Maisha Mazuri
Fuatilia tabia za afya za kila siku: usingizi, lishe, mazoezi na maji. Jenga mfululizo wa ustawi.
Afya njema hujengwa siku hadi siku. Fuatilia tabia muhimu katika Wapins: kulala masaa 7+, kula mboga, kufanya mazoezi, kunywa maji, vitamini na hakuna vyakula vibaya. Kila tabia ina kisanduku cha rangi.
Mfano wa Tabia za Afya
Inavyofanya kazi
Tengeneza
Nenda wapins.com na utengeneze tabia za afya yako. Inachukua sekunde 5 — bila kusajili, bila email.
Bandika
Nakili kiungo kifupi na ubandike kwenye mazungumzo ya WhatsApp na wewe mwenyewe. Bandika mazungumzo hayo. Tayari!
Tumia
Gusa kiungo wakati wowote kuangalia au kuhariri. Weka alama kwenye vitu, ongeza maelezo — yote yanabaki yakisawazishwa.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Violezo vinavyohusiana
Kifuatiliaji Tabia Kila Siku
Fuatilia tabia zako za kila siku kwenye WhatsApp kwa visanduku vya rangi, mfulul...
Tabia za Mazoezi
Fuatilia tabia za mazoezi kwenye WhatsApp. Kardio, nguvu, kunyoosha. Jenga mfulu...
Tabia za Asubuhi
Fuatilia tabia za asubuhi kwenye WhatsApp. Jenga mfululizo, ona grafu za maendel...
Anza tabia za afya yako sasa
Tengeneza kwa sekunde 5. Bila malipo, milele.