Quanto Tempo Você Aguenta? O Grupo Está Olhando

Registre tempos de prancha e descubra quem tem o abdômen de aço.

Segurar prancha é fácil nos primeiros trinta segundos e cruel a partir do primeiro minuto — e é justamente por isso que rende competição. O que falta é registro: sem os tempos de todo mundo lado a lado, a brincadeira morre no mesmo dia em que começou. Com um placar compartilhado, cada tentativa entra em segundos e o ranking mostra quem está aguentando mais. Crie o desafio de prancha, mande o link no grupo do WhatsApp e cada pessoa lança o próprio tempo pelo celular, no horário em que treinar, sem app e sem cadastro. Isso permite rodar o desafio de prancha entre gente que nem treina junta: academia, grupo da firma, família em cidades diferentes. Na equipe da Aline, o desafio de prancha durou trinta dias com recorde pessoal registrado toda semana. Quem começou em quarenta segundos terminou em três minutos, e ver a evolução no placar foi a melhor parte.